您现在的位置是:弃邪归正网 > 知识
「地中海飲食」有效長期控制血糖 與之和平共處
弃邪归正网2024-09-22 01:59:09【知识】9人已围观
简介文章也可以用聽的糖尿病如同其他慢性病仍無法治癒,因此,糖尿病患要學會與糖尿病和平相處。營養師程涵宇指出,根據長期追蹤研究顯示,以蔬菜、全榖雜糧類、魚類,以及富含橄欖油、堅果類的地中海飲食,可以有效降低
文章也可以用聽的地中
糖尿病如同其他慢性病仍無法治癒,因此,海飲糖尿病患要學會與糖尿病和平相處。效長營養師程涵宇指出,期控根據長期追蹤研究顯示,制血之和以蔬菜、糖與全榖雜糧類、平共魚類,地中以及富含橄欖油、海飲堅果類的效長地中海飲食,可以有效降低血糖及預防糖尿病,期控進而減少使用藥物治療,制血之和以及心血管疾病發病率。糖與
過去認為,平共糖尿病患應採取低脂、地中低碳水化合物飲食。不過,一項隨機對照試驗研究發現,罹患第2型糖尿病的肥胖成年人,隨機分為「卡路里限制的地中海飲食組」及「卡路里限制的低脂、低碳水化合物飲食組」,結果顯示,地中海飲食組的空腹血糖低於低脂、低碳水化合物飲食組。
程涵宇提醒,控制血糖應盡可能多喝水,並避免飲酒及含糖飲料;若是使用代糖減少總熱量及碳水化合物的攝取時,應避免補償心理,以免吃進額外的食物及熱量。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.專家認證「1飲食模式」防失智、心血管疾病! 預估2050年將高達1300萬人罹患
.「地中海飲食」降血壓、降血脂還能防中風! 營養師揭「5原則+1陷阱」
很赞哦!(975)
上一篇: 俞平伯:俞平伯旧体诗八首
站长推荐
友情链接
- 人气款「四连冠」Nike Dunk新鞋曝光!
- 「独立日」配色 Nike Dunk Low 实物效果很是不俗
- Dunk Low「黑蓝脚趾」官图曝光 这个夏天 它是你的搭档吗
- NFT旗下 Virtual Studios与游戏 EA SPORTS 达成了合作
- Air Jordan 2 “Wings” 发售时间已定 快准备入手!
- Nike Air Max 1 Golf 官图曝光 经典的红配绿造型
- New Balance和潮流店铺 DTLR 再一次携手推出联名系列
- Jordan Luka 1 Next Nature 官图曝光
- 「独立日」配色 Nike Dunk Low 实物效果很是不俗
- 北卡配色 Dunk又有新配色啦 这次抢先看